​ゲシュタルト療法とは

気づきに始まり、気づきに終わる実践的な心理療法です。
「いまここ」の気づきに焦点を当て、過去に囚われることなく、未来を恐れることなく、自らが求める人生を得るためのお手伝いをする心理療法です。また、人それぞれが違う人間であり、大切な存在であることを互いに認め合いながら、自分らしさを発揮できるようになる心理療法です。

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ゲシュタルト療法は、1950年代に精神分析医フリッツ・パールズとゲシュタルト心理学者であった妻のローラ・パールズ、ポール・グッドマンらによって開発されました。パールズは、クライアントの過去に問題があるのではなく、昔の問題を「いまここ」に引き続き持ち続けていることに原因があると考えました。
※ゲシュタルト心理学・・・人間が「世界をどのように認識するか」という実験心理学。

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ゲシュタルトとは、ドイツ語で「全体・完結・統合」を意味します。
私たちは、さまざまなものを部分として認識するのではなく、意味ある全体として認識するのです。たとえば、人を顔だけで認識するのではなく、ヘアスタイル、体つき、服装、声など、トータルとしてその人を認識するように。
ゲシュタルト療法は、人間は外部の世界をバラバラな寄せ集めとして認識するのではなく、意味のある一つのまとまった全体像として構成し、認識するというゲシュタルト心理学の視点を基本にしています。

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ゲシュタルト療法の目標は、クライアントが現在の「未解決な問題」を手放し、将来起こってくるいかなる問題にも対応し得る方法を身につけることです。
もし、クライアントが現時点の自分を真に見つめることができれば、いかなる状況に置かれても自分を支えることができるからです。そのために、ゲシュタルト療法では「気づき」を大切にします。自らの「いまここの気づき」を信頼することから始まります。